Über dich, mich und wie ich dir helfen kann

Hallo, ich bin Sonja!

Wie schön, dass du zu mir und meinem Angebot gefunden hast!

Auf dieser Seite erfährst du etwas über mich und meine Geschichte. Außerdem erzähle ich dir, was meine Motivation ist und warum du mit deinem Mama-Alltag voller Herausforderungen beim Thema Ernährung hier genau richtig bist.

Als Expertin für ganzheitliche und individuelle Ernährung helfe ich dir dabei deine ganz persönliche Wohlfühl-Ernährung zu finden, die dir wieder Energie und Leichtigkeit bringt.

Mein Motto: Ernährung darf sich leicht anfühlen, auch wenn das Leben sich gerade schwer anfühlt!

Du kannst bei mir eine persönliche Beratung buchen – oder du kommst zu meinem nächsten Online-Vortrag. Ich freue mich auf dich!

Kommt dir das bekannt vor?

… Du bist Mama und dein Alltag fühlt sich sehr schwer an?

… Du weißt im Grunde, dass eine ausgewogene Ernährung wichtig für dich und deine Familie ist?

… Nur wie sollst du das umsetzen, wenn dich der Alltag schon so viel Kraft kostet?

… Du bist du auf der Suche nach einer Ernährung, die zu dir und deinem herausfordernden Leben passt?

… Du hast den Wunsch nach einer Ernährung ohne Verbote oder starre Essenspläne?

Wie würde es sich anfühlen, wenn...

… wir gemeinsam die Ernährung finden, die deinen Körper bestmöglich unterstützt?

… wir dafür sorgen, dass die Ernährung in deinen Alltag passt, ganz ohne dich zu stressen

… du dadurch wieder voller Energie wärst und deine Herausforderungen besser meistern könntest?

… du dich im wahrsten Sinne des Wortes „gut genährt“ fühlen könntest?

Meine Geschichte

Als Apothekerin habe ich fast 10 Jahre lang Menschen beraten, die mit gesundheitlichen Problemen zu mir kamen. Manche dieser Menschen hatten schon einen langen Weg hinter sich – Blutwerte waren geprüft, Medikamente verordnet worden.

Was die Menschen häufig gehört hatten: „Achten Sie zusätzlich auf eine gesunde Ernährung!“ Doch was bedeutet gesunde Ernährung? Gibt es DIE eine gesunde Ernährung, die für alle Menschen passend ist?

Unsere Ernährung ist für uns im wahrsten Sinne des Wortes lebenswichtig. Trotzdem wissen wir oft wenig darüber und beginnen uns mit unserer Ernährung erst dann zu beschäftigen, wenn wir bereits gesundheitliche Probleme haben.

Und besonders anstrengend kann das Thema Ernährung werden, wenn wir noch zusätzliche Herausforderungen im Alltag erleben, auch das ist mir häufig im Apotheken-Alltag begegnet.

„Das kann auch anders gehen!“ war immer wieder mein Gedanke.

Und so habe ich in meiner Schwangerschaft damit begonnen mich intensiver mit dem Thema Ernährung zu beschäftigen. Im Pharmazie-Studium war das nur ein kleiner Teilbereich gewesen, und ich wollte tieferes Wissen darüber bekommen.

Ich wollte mehr herausfinden über die Zusammensetzung von Lebensmitteln, über die Auswirkungen im Körper und wie wir uns eine individuelle Ernährung zusammenstellen können.

Deshalb habe ich in meiner Elternzeit die Zusatz-Ausbildung zur Ernährungsberaterin gemacht und angefangen mich in die Grundlagen des Ayurveda einzuarbeiten.

Als Mutter habe ich dann am eigenen Leibe erfahren, wie sehr die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund rücken können, wenn plötzlich eine große Verantwortung für andere Menschen da ist.

Stück für Stück ist meine Vision klarer geworden: ich möchte den Menschen dabei helfen, gesund zu bleiben, anstatt sie nur bei Krankheiten zu beraten.

In der Theorie können wir viel über gesunde Ernährung lesen, uns Rezepte anschauen oder Ratschläge von außen bekommen. Doch wie sieht es mit der praktischen Umsetzung aus, wenn der Alltag voller Herausforderungen ist?

Meine Überzeugung ist, dass es nicht die EINE Lösung für alle Menschen gibt, wie es uns so häufig in den Medien versprochen wird. Doch es gibt eine persönliche Wohlfühl-Ernährung, die sich leicht anfühlen darf, auch wenn du es im Leben schwer hast!

Und damit war die Idee für „Ernährung im Flow“ geboren!