Ganzheitliche Ernährungsberatung

Für Mamas mit besonderen Herausforderungen im Alltag – Für ein Leben voller Energie und Leichtigkeit

Hallo, ich bin Sonja!

Schön, dass du da bist!

Als Expertin für ganzheitliche und individuelle Ernährung helfe ich dir dabei deine ganz persönliche Wohlfühl-Ernährung zu finden, die dir wieder Energie und Leichtigkeit bringt.

Mein Angebot richtet sich vor allem an Mamas, die in ihrem Alltag gerade besondere Herausforderungen erleben.

Mein Motto: Ernährung darf sich leicht anfühlen, auch wenn das Leben sich gerade schwer anfühlt!

Du kannst bei mir eine persönliche Beratung buchen – oder du kommst zu meinem nächsten Online-Vortrag. Ich freue mich auf dich!

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Du bist, was du (bewusst) isst!

In 3 Audio-Lektionen raus dem Nebel des unbewussten Essens – hinein in die Klarheit und Bewusstheit über das, was du isst!

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Ernährung To Go

Eine persönliche Beratung zu deinem Ernährungs-Thema mit individuellen Tipps „To Go“ – der perfekte Einstieg mit schnellen Antworten auf deine Fragen

Ernährung im Flow

Deine persönliche 6-Wochen-Begleitung für eine Ernährung voller Energie und Leichtigkeit, wenn dein Leben als Mama sich gerade sehr schwer anfühlt

Das sagen meine Kundinnen

"Das Coaching ist für Frauen, die entspannt gesündere Essgewohnheiten etablieren wollen – ohne Druck, großes Programm, ganz persönlich, individuell und flexibel. Es ist für Frauen, die eine Ernährungsexpertin suchen, die wunderbar heraushören kann, was ihnen guttun könnte, was nicht und warum."

Anne Hammerschmidt, Yogalehrerin für Mamas, 2-fach Mama aus Stuttgart

"Sonja hat ein super Gespür dafür, was bei mir gerade wichtig ist und was für mich leicht umsetzbar ist. Sie legt den Schwerpunkt auf einen entspannten Umgang mit der eigenen Ernährung: da ansetzen, wo schon etwas gut funktioniert, ohne Druck und Stress."

Sabine, Mama von 3 Kindern und selbständige virtuelle Assistentin

"Durch "Ernährung im Flow" habe ich gesunde Ess-Gewohnheiten etabliert, einen flexiblen Essensplan und fühle mich wohler mit meiner Ernährung. Sonja hat alle Fragen hilfreich beantwortet und konnte sich sehr in mich reinfühlen. Die Begleitung ist Gold wert!"

Carolin, 38 Jahre und Mutter von drei Kindern

"Besonders gut gefallen hat mir, dass Sonja auch die Zwischentöne beim Erfassen von Lebensumständen wahrgenommen hat und so passgenau Ideen mit mir entwickelte, die vor allem stressfrei und gut in den Mama-Alltag integrierbar waren. Durch ihre sehr individuelle Begleitung wurde meine Selbstfürsorge und Achtsamkeit gestärkt. Sonjas Angebot ist eine Herzensempfehlung."

Kirstin, 2-fach Mama, selbständig