Ernährung Im Flow

Dein persönliches 6-Wochen-Programm

Für einen Alltag voller Energie und Leichtigkeit!

Du bist Mama und dein Alltag fühlt sich gerade sehr schwer an?

Deine Herausforderungen können vielfältig sein: du hast vielleicht mehrere Kinder mit geringem Altersabstand, pflegebedürftige Angehörige, Kinder mit einer Neurodivergenz oder du bist Alleinbegleitend.

Und dann ist da „auch noch“ das Thema Ernährung. Eigentlich weißt du, dass eine ausgewogene Ernährung wichtig für dich und deine Familie ist – nur wie sollst du das umsetzen, wenn dich der Alltag schon so viel Kraft kostet?

Mein 1:1 Angebot „Ernährung im Flow“ zeigt dir in der persönlichen Begleitung den Weg zu einem unkomplizierten Umgang mit dem Thema Ernährung. Du findest heraus, wie deine Ernährung dir jeden Tag Energie und Leistungsfähigkeit geben kann – und dass, ohne dich zu stressen.

Gemeinsam bringen wir deine Ernährung in den Flow!

Im Gegensatz zu starren Ernährungsvorgaben oder aufwändigen Speiseplanen finden wir eine ganz individuelle Lösung für dich – und wenn gewünscht, auch für deine Familie. Ich begleite Menschen mit allen Ernährungsformen.

Jeder Mensch ist einzigartig – auch was die persönliche Wohlfühl-Ernährung angeht! In unserer Zusammenarbeit finden wir heraus, was für dich und deine herausfordernden Lebensumstände passend ist.

Ablauf

Kostenloses Kennenlern-Gespräch (max. 30 Minuten)
6 Wochen persönliche Begleitung
Fragebogen/ Ernährung beobachten (3 Tage bis 1 Woche)
4 Calls im Abstand von 1-2 Wochen
Schriftliche Zusammenfassung der Calls als pdf
Messenger-Begleitung zwischen den Calls bzw. bis zum Ende des 6-Wochen-Zeitraums
Follow-Up-Call im Abstand von 4-6 Wochen nach Ende der Begleitung um offene Fragen zu klären

Buchung

Vor der Buchung führen wir ein kostenloses und vollkommen unverbindliches Kennenlern-Gespräch (max. 30 Minuten)
in diesem Gespräch kann du von deinen Themen berichten und wir finden gemeinsam heraus, was die aktuellen Herausforderungen sind
erst danach entscheidest du dich, ob du die Zusammenarbeit starten möchtest

Kosten

Gesamtpreis: 600 Euro
zahlbar auch in Raten – sprich mich gerne an!

Das sagen meine Kundinnen

"Das Coaching ist für Frauen, die entspannt gesündere Essgewohnheiten etablieren wollen – ohne Druck, großes Programm, ganz persönlich, individuell und flexibel. Es ist für Frauen, die eine Ernährungsexpertin suchen, die wunderbar heraushören kann, was ihnen guttun könnte, was nicht und warum."

Anne Hammerschmidt, Yogalehrerin für Mamas, 2-fach Mama aus Stuttgart

"Sonja hat ein super Gespür dafür, was bei mir gerade wichtig ist und was für mich leicht umsetzbar ist. Sie legt den Schwerpunkt auf einen entspannten Umgang mit der eigenen Ernährung: da ansetzen, wo schon etwas gut funktioniert, ohne Druck und Stress."

Sabine, Mama von 3 Kindern und selbständige virtuelle Assistentin

"Durch "Ernährung im Flow" habe ich gesunde Ess-Gewohnheiten etabliert, einen flexiblen Essensplan und fühle mich wohler mit meiner Ernährung. Sonja hat alle Fragen hilfreich beantwortet und konnte sich sehr in mich reinfühlen. Die Begleitung ist Gold wert!"

Carolin, 38 Jahre und Mutter von drei Kindern

"Besonders gut gefallen hat mir, dass Sonja auch die Zwischentöne beim Erfassen von Lebensumständen wahrgenommen hat und so passgenau Ideen mit mir entwickelte, die vor allem stressfrei und gut in den Mama-Alltag integrierbar waren. Durch ihre sehr individuelle Begleitung wurde meine Selbstfürsorge und Achtsamkeit gestärkt. Sonjas Angebot ist eine Herzensempfehlung."

Kirstin, 2-fach Mama, selbständig